Uputstva za upotrebu saune
Uputstva za upotrebu naših sauna smo ponudili na srpskom, engleskom i francuskom jeziku kao i uputsvo za korišćenje Infrared (infra crvene) saune.
Avant d'entrer dans le sauna, vous devez enlever vos vêtements. Vous pouvez commencer votre séjour dans le sauna weither avec la peau sèche ou humide. Si vous êtes dans le sauna avec des invités, vous devez faire attention à l'hygiène personnelle: alors qu'il était assis utiliser votre serviette personnelle, et avant d'entrer dans le sauna, il est nécessaire de prendre une douche et enlever jewerly si vous le portez.
But du sauna est d'éliminer les poisons de l'organisme sur le chemin naturel et de massage du vaisseaux sanguins. Bien que la transpiration, la peau creux, vous relâchez un groupe de toxines qui se retrouvent dans les organismes. Pendant le corps de processus perd liquide, nous recommandons de boire de l'eau ou HT. jusqu'à ce que le thurst est fulfiled, mais il faut éviter les sodas et boissons scintillant. L'avantage de sauna sec est que l'organisme tolère mieux.
La température idéale pour ' Sauning ' dans nos conditions climatiques, est 60-80 degrese, avec une durée de 5-20 minutes. Par wattering la roche (avec adds de toutes sortes d'huiles eteric), vous augmentez pour cent de wettnes et l'intensité de la transpiration. Rester dans le sauna streinghtens votre cœur et la circulation sanguine, il détend les muscles et élimine la saleté de la peau et vous obtenez dix parfaits ( Le sauna contribue à régénérer tishues de la peau ), il améliore la résistance de l'organisme à toutes sortes de deseases, et l'acte le plus inportant de sauna détend effet - ''Dans sauna toute la colère et la folie s'évapore'' Il est recommandé d'utiliser un sauna trois fois par semaine à cause de tous les effets positifs qu'elle offre: élimination materies harmfull, respire de la peau et obtient meilleur look, la relaxation et effet calmant: sommeil paisible et une meilleure efficacité énergétique.
En raison de sauna de risque n'est pas recomemded aux femmes enceintes, et ceux qui ont preasshure artérielle élevée ou faible, température élevée, et les personnes âgées et les enfants qui présentent un risque de dehidrating.
NOUS VOUS SOUHAITONS BON SÉJOUR
Before entering the sauna, you must take your clothes off. You can start your staying in sauna weither with dry or wet skin. If you are in sauna with guests, you should pay attention to personal hygiene: while sitting use your personal towel, and before entering sauna it is necessary to take a shower and remove jewerly if you are wearing it.
Purpose of sauna is to eliminate poisons from organism on natural way and to masage blood vessels. While sweating, trough skin, you release a bunch of toxins which are found in organisms. During the process body loses liquid, so we recomend to drink water or exc. until the thurst is fulfiled, but avoid sodas and sparkly drinks. The advantage of dry sauna is that the organism tolerates it better.
The ideal temperature for 'Sauning' in our climate conditions, is from 60-80 degrese, with lasting from 5-20 minutes. By wattering the rock(with adds of all kinds of eteric oils),you increase percent of wettnes and intensity of sweating. Staying in sauna streinghtens your heart and bloodstream, it relaxes the muscles and removes dirt from skin and you get perfect ten(The sauna contributes to regenerating skin tishues), it improves resistance of organism to all kinds of deseases, and the most inportant deed of sauna is relaxing effect-'' In Sauna all the anger and madness evaporates.''. It is recomended to use sauna three times a week because of all positive effects it provides: eliminating harmfull materies, skin breathes and gets better look, relaxation and calming effect: Peaceful sleep and better energy.
Because of risk sauna is not recomemded to pregnant women, and those who have high or low blood preasshure, high temperature, and old people and kids who have risk of dehidrating.
WE WISH YOU NICE STAYING
Infracrvena toplota je oblik energije koji je neophodan za zdravlje svih živih bića. Ako naše telo ne dobija dovoljnu količinu infracrvenih zraka od Sunca, postajemo bolesni i depresivni. Sve životne forme na Zemlji imaju potrebu za velikom količinom infracrvenog svetla da bi bili potpuno smireni i zdravi. Toplota, infracrvenog zračenja prodire duboko u naše zglobove, kožu, mišiće i tkiva, ubrzavajući cirkulaciju i bolje snabdevanje tkiva i organa kiseonika.
Toplota infracrvene terapije širi kapilare, a zatim počinje proces uklanjanja skrivenih otrova. Infracrvena terapija povoljno deluje na stanje nervnog sistema, poremećaje varenja, pomaže sagorevanje masnog tkiva, normalizuje arterijski krvni pritisak.
Medicinski testirane kabine s infracrvenim zracima delotvorno deluju pri temperaturi od oko 40C i ravnomerno zagrevaju organizam. Infracrveni sistem zagrevanja šalje infracrvenu energiju tačno na frekvencijuenergije ljudskog tela.
Infracrvena sauna se lakše podnosi, ne opterećuje suviše disanje, a ipak stimuliše obilno znojenje. Infracrvene lampe emitiraju oblik energije koji se direktno prenosi na telo, zahvaljujući svojoj posebnoj talasnoj dužini. Ova energija je potpuno sigurna i prirodna, kao i sunčeva energija, ali bez štetnog uticaja ultravioletnih zraka. Ista tehnologija zagrevanja, zbog svoje delikatnosti i bezbednosti, koristi se u inkubatorima za novorođenčad i mnogim postupcima fizikalne rehabilitacije.
Zagrevanjem ogranizma u infracrvenoj sauni toplota se preko krvnih sudova vodi do unutrašnjih organa. Znojenje je posledica povećanja unutrašnje telesne temperature što obezbeđuje bolju cirkulaciju krvi, razgradnju štetnih materija (masti, toksina, celulita, teških metala) i njihovo efektivno izbacivanje kroz kožu.
Infracrveno zračenje podstiču dobro raspoloženje izazvano izlučivanjem endorfina, hormona sreće. Infracrvena sauna je izuzetno korisna i efektivna:
- u prevenciji, ublažavanju ili otklanjanju snažno izraženih simptoma zamora, napetosti, bolova i tegoba u pojedinim delovima lokomotornog aparata,
- doprinosi bržem i potpunijem oporavku i obnavljanju sportskih sposobnosti posle napornog treninga ili takmičenja,
- povećava otpornost organizma na prehladna, virusna i bakterijska oboljenja,
- u kompleksnim programima regulisanja telesne mase, podržava brže topljenje prekomernih masnih naslaga.
Sauna pozitivno utiče na kardiovaskularni, disajni i mišićni sistem: poboljšava mikrocirkulaciju, ubrzava razmenu materija, preraspodelu krvi, ubrzava oksidativno regenerativne procese, pojačava znojenje i izlučivanje produkata metabolizma (mlečne i mokraćne kiseline i dr.), snižava mišićni tonus, poboljšava funcije kože i dr.
Pre ulaska u IC Saunu telo mora biti suvo. Vreme provedeno u IC Sauni je 15 do 20 minuta i ne preporučuje se više ulazaka u toku dana.
ŽELIMO VAM PRIJATAN BORAVAK U VAŠOJ IC SAUNI.
Za Saunu se koristi prvoklasna gradja, izgradjena od specijalne vrste drveta, koja je sitne strukture, bez godova, sa vlaknima, otporna na visoke temperature, sa malim koeficijentom otpuštanja toplote. Vrata Saune mogu biti od punog drveta, stakla i raznih drugih materijala po želji narucioca. Termički su izolovana.
Bitan deo Saune je peć. Najčešće se koriste električne peći za Saunu u današnje vreme. Praktične su, brzo se Sauna zagreje i efekat je fantastičan. Pored električnih koriste se peći na čvrsta goriva, sa spoljnim ili unutrašnjim ložištem (takozvane Banje, veoma atraktivne i aktuelne u poslednje vreme). Volumen Saune odredjuje jačinu grejača peći. Kamenje koje se stavlja na peć može da podnese tempereturu i jaču od 100°C, izgleda dekorativno, i preliva se vodom radi vlažnog vazduha u Sauni. Porodična Sauna je za 4-5 osoba, za razliku od hotelskih Sauna ili onih u SPA centrima koje su za 10 i više osoba.
Pored zidova Saune se ugradjuju drvene klupe koje mogu biti u jednom ili više nivoa, u zavisnosti da li su za ležanje ili sedenje. Temperatura je na gornjim klupama uvek toplija zato što se topao vazduh penje gore, a na donjim klupama je za koji stepen hladniji.